눈건강1 눈이 편안한 스마트폰 설정법 1. 눈이 편안한 스마트폰 설정법솔직히 고백하자면, 저는 꽤 오랫동안 스마트폰이 눈에 나쁘다는 사실을 알면서도 아무것도 바꾸지 않았습니다. 자기 전에 이불속에서 한 시간 넘게 영상을 보고, 눈이 뻑뻑하고 충혈되어도 그냥 버티다 잠드는 날이 수두룩했습니다. 그러다 어느 날 아침에 일어났는데 눈앞이 침침하고 초점이 잘 잡히지 않아서 화들짝 놀란 적이 있습니다. 안과를 찾아갔더니 심각한 질환은 아니었지만, 의사 선생님께서 "스마트폰 보는 습관부터 고치세요"라는 말을 꽤 단호하게 하시더군요. 그때부터 스마트폰 설정을 하나씩 바꿔보기 시작했습니다. 처음엔 반신반의했습니다. 화면 색깔 조금 바꾼다고 뭐가 달라지겠냐는 생각이었으니까요. 그런데 실제로 사용해 보니 체감이 분명히 달랐습니다. 특히 밤에 침대에 누워 스.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음
